Tiap BAB apakah BAB anda mengapung atau tenggelam?

• mengapung artinya cukup serat/ banyak lemak.

• tenggelam artinya terlalu banyak protein daging/ terlalu manis/terlalu banyak karbohidrat sederhana dan rendah serat.

BAB yg sehat sebaiknya mengapung (cukup sayur dan serat). Seberapa banyak tubuh anda menyerap racun pencernaan sisa metabolisme protein? Coba buktikan sendiri, cacah daging dan biarkan, amati pembusukan yg terjadi dalam 12 jam 24jam dan 32 jam, proses ini juga terjadi di lambung anda. Jd perhatikan pembuangan/ pembersihan pencernaan anda itu penting.

Pengen tahu kesehatan pencernaan anda?
Coba lakukan test sederhana ini:

Minum norit/arang aktif 10tab sebelum tidur, dan tunggu kapan BAB hitam muncul.
Jika hasil test:

• Keluar dlm 12jam - pencernaan sangat baik

• Keluar dlm 24jam - pencernaan baik

• Keluar dlm 32jam - waspada pencernaan anda BURUK, coba di tinjau pilihan komposisi daging dan sayurnya, pola BAB sperti ini 20thn lg ada kemungkinan kanker kolon

• Keluar dlm >32 jam - pencernaan anda SANGAT BURUK, pola diet anda sangat rendah serat, racun sisa makanan yg terlambat dibuang akan membuat kulit buruk, nafas bau, rentan penyakit, daya tahan rendah, dan dalam 15th resiko KANKER kolon/usus besar >50%.Jadi, mulai sekarang perhatikan pola makan anda, cukupi serat dan makan makanan yang sehat.

TAHAJJUD 1/3 MALAM

Tahajud artinya 'bangun dari tidur di malam hari.' Maka sholat tahajud dikerjakan di malam hari setelah tidur terlebih dahulu , walaupun tidurnya sebentar. Mengapa harus tidur dulu? Karena bangun tidur pikiran kita menjadi lebih segar dan fresh. Dengan tidur berarti proses pemulihan sel tubuh, penambahan kekuatan dan otak kita kembali berfungsi.

Mengapa pula tengah malam atau sepertiga malam? Karena pada malam hari suasana hening dan tenang menunjang konsentrasi kita. 'Sesungguhnya bangun tengah malam adalah lebih mengena dan bacaannya lebih berkesan. Pasa siang hari engkau mempunyai urusan panjang. Sebutlah nama Tuhanmu dan beribadahlah kepadaNya dengan penuh ketekunan.' (QS. al-Muzzamil: 1-8).

Menurut at_Tabari, bacaannya lebih berkesan, maksudnya bahwa sholat malam lebih membekas dihati kita. Ketika aktifitas kehidupan terhenti dan kebanyakan manusia tertidur lelap. Bangun tengah malam terhindarkan kita dari riya.' Sholat tahajud juga mengajarkan keikhlasan. Ia barometer bagi orang yang bersungguh-sungguh dalam ibadah. Sengaja bangun malam hanya bisa dilakukan oleh orang yang memiliki keinginan niat kuat. Niat yang kuat didorong oleh motivasi yang kuat sehingga sholat tahajud akan dilaksanakan dengan ikhlas dan bersungguh-sungguh.

Mari...., laksanakan sholat tahajud..!

FALSAFAH LIMA JARI

 1. Ada si gendut jempol yang selalu berkata baik dan menyanjung.

2. Ada telunjuk yang suka menunjuk dan memerintah.

3. Ada si jangkung jari tengah yang sombong dan suka menghasut jari telunjuk.

4. Ada jari manis yang selalu menjadi teladan, baik, dan sabar sehingga diberi hadiah cincin.

5. Dan ada kelingking yang lemah dan penurut serta pemaaf (ingatkah Anda waktu kecil kalau kita berbaikan dengan musuh kita pasti saling sentuh jari kelingking?) .